Un coup de main,
au bon moment.

Joindre Devon

Écrivez à resttap@outlook.com. Indiquez le modèle de montre, la version de watchOS, la version de RestTap et l’étape où le problème est survenu. Pour une alerte manquante, précisez si l’app était visible et les réglages de concentration, de mode Silence et de vibrations utilisés.

N’envoyez pas de renseignements de santé sensibles, de captures contenant des renseignements privés, de mot de passe de compte Apple ni de données de paiement.

Utiliser le minuteur de repos

Si une alerte manque

1. Vérifiez l’autorisation de notifications RestTap sur la montre. L’app Watch sur iPhone peut aussi proposer des commandes de notifications.
2. Vérifiez Sons et vibrations, les alertes haptiques, le mode Silence et le mode de concentration actif. Autorisez RestTap dans le mode utilisé au gym si vous souhaitez recevoir ses alertes.
3. Portez et déverrouillez la montre. Une montre verrouillée, retirée, en redémarrage ou indisponible peut présenter les alertes autrement.
4. Dans Settings, touchez Test alert et baissez le poignet pendant cinq secondes. Ce test est distinct d’un vrai repos et n’est pas disponible pendant un repos.
5. En cas d’erreur de programmation, utilisez Check / retry alert. Si l’autorisation est refusée, modifiez d’abord les réglages système.

RestTap ne contourne pas les modes de concentration et ne garantit pas une alerte dans toutes les situations. Quand les alertes sont indisponibles, le minuteur indique un mode visuel seulement. Consultez l’aide Apple sur les sons et les vibrations.

Bilans et Apple Santé facultatifs

Start workout ouvre une séance locale. End workout ouvre un bilan circulaire repos/effort; View summary donne accès aux détails et Start workout reste secondaire. La chronologie présente le temps de séance sur l’axe horizontal et la durée des repos sur l’axe vertical. Le bilan comprend les repos moyens par tranche de 10 minutes, les totaux, les comparaisons avec le plan et les tendances cardiaques disponibles. Chaque repos appartient à la tranche où il a commencé; une tranche vide n’a aucun repos. Ces graphiques fonctionnent sans Apple Santé. L’effort est estimé à partir du temps hors repos consignés, y compris les pauses non consignées; aucun mouvement n’est détecté.

Entre les séances, Workout options permet une cible facultative de ratio repos/effort. Par exemple, 1:2 représente une minute de repos pour deux minutes d’effort estimé. La cible est conservée avec la séance; Trends compare les pourcentages réels aux carrés blancs des cibles choisies. Ces cibles sont des repères personnels sans alerte automatique ni ratio idéal prescrit.

L’enregistrement Apple Santé est désactivé par défaut. Une séance locale ne démarre pas une séance Santé. Si vous l’activez, un démarrage explicite enregistre une véritable séance de musculation et peut remplacer une autre séance active sur la montre. Laissez-le désactivé pour utiliser RestTap avec Exercice d’Apple. End workout arrête l’enregistrement et tente de l’enregistrer dans Santé. Le bilan local reste disponible si la sauvegarde échoue; vous pouvez réessayer ou abandonner uniquement l’enregistrement Santé non sauvegardé.

Les mesures cardiaques peuvent manquer, arriver en retard ou être limitées par les autorisations. Un tiret indique l’absence de mesure récente. RestTap ne peut pas savoir quelles autorisations de lecture Santé vous avez accordées.

Smart rest utilise votre durée comme minimum, puis attend dix secondes de mesures récentes égales ou inférieures à votre cible personnelle. Le maximum correspond à la durée choisie plus 90 secondes, plafonnée à 10 minutes. Avant le signal, +15s prolonge les deux limites; après, il donne un compte à rebours fixe de quinze secondes dans le même repos. Sans mesures, le signal survient au maximum prévu. Il ne s’agit pas d’une prescription ni d’une mesure de récupération musculaire.

Le graphique cardiaque met en évidence les repos numérotés, y compris le temps après le signal. Touchez-le pour examiner une mesure. Le temps avant la première cible exige une mesure proche du début et aucun trou de plus de 15 secondes avant l’observation de la cible. Settled rest compte uniquement le temps observé sous la cible, en excluant les longs trous de mesure. Les comparaisons plus court/plus long décrivent votre plan, pas un repos physiologiquement insuffisant ou excessif.

Si vous oubliez Start set, ouvrez Details → Review rests dans un bilan terminé pour raccourcir ou supprimer un repos local. Cela recalcule les statistiques locales sans modifier votre séance Apple Santé.

Sauvegarde, horloge et fonctionnement hors ligne

Le compte à rebours utilise une échéance enregistrée : quitter et rouvrir l’app ne le réinitialise pas. Changer de fuseau horaire ne change pas l’échéance; modifier volontairement l’heure système peut changer le temps restant. Aucun accès Internet ni compte RestTap n’est nécessaire.

Si une erreur de sauvegarde apparaît, la modification demandée n’a pas été appliquée. Vérifiez l’espace libre et réessayez. Si un minuteur ne peut pas être restauré, l’app l’explique; un nouveau repos enregistre un nouvel état.

Achats et confidentialité

Les achats seront gérés par Apple au lancement. La fiche App Store indiquera le prix et la disponibilité. Pour un achat, utilisez l’assistance achats d’Apple ou écrivez-nous pour l’app.

Consultez notre politique de confidentialité. Les bilans restent sur votre montre. La lecture et l’enregistrement dans Apple Santé exigent votre choix et les autorisations système.